目標体重：73.7kg
目標までの残り：-14.1kg
一回目測定
体重：87.8kg
体脂肪率：24.1%
ＢＭＩ：26.2二回目測定
体重：87.8kg体脂肪率：23.8%ＢＭＩ：26.2
食事
朝食
フランスパン３切・野菜サラダ（キャベツ・きゅうり・トマト・しそ）
昼食
お吸い物
小山斎場にて。この後葬儀のためお弁当食べず、持ち帰り。
夕食
お昼に頂いた、レストランパリのお弁当。完食(-∧-)ご馳走様。
おやつ
ギュウヒの若鮎：久しぶり食べました。おいしかった。
がごめ昆布・スルメ
がごめ昆布のことを知りました。
(´ρ`)ヘー足やせにいいんだ。
おいらの、下半身が痩せたと言い難い、フットイ太ももの
特効食だな〜と感心しておりましたが、
また、どの店も品薄になるだろうな〜・・・・
希少価値の「がごめ昆布」だって言ってるし・・・・
熱が冷めるの待つか・・・と思ってました。
んで、んなことも忘れ、
本日、台所の整理で、ゴソゴソと片付けてたんですが、
乾物の整理をして昆布を分けてたんです。
あれ・・・「が・ご・め・こ・ん・ぶ」
あーー(⌒▽⌒;) こんなリアルタイミングで見つかるとは・・・
うちにあったんだ・・・知らなかった。
なんであるのか？何か気味悪いけど・・・。
これも、仏様のお慈悲と(*￣ノ￣)/Ωチーン (*￣-￣)人 i~ 合掌
整理をそこそこにやめて・・・(￣∇￣;)ハッハ
「がごめこんぶ」を料理！レシピ
タッパにがごめの刻みを少量入れて、熱湯少々・・・蓋をして冷まし。
冷めた中に梅干の梅酢を入れて（昆布と梅干ってあうでしょ！）
混ぜてみますと・・・・w(゜o゜)w オオー!すっごいトロミ・・・・
一口・・・o(´^｀)o ウー・・・イマイチ・・・何入れよ？
あーカツオダシ!!
サッサと、一口ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ
出来上がり!!
でも、食べすぎ注意!!
（1日の摂取量は2gまで。妊娠している方、甲状腺に異常のある方はお控えください。だって）
| 普通
| 
